Individuální terapie

Lekce jsou vám individuálně sestaveny přímo na míru podle vyšetření a úvodního rozhovoru, kde společně zjistíme váš záměr a vaše požadavky. Podle toho se odvíjí obsah i doba terapie, která může trvat od 30 až po 120 minut.

 

Využívám principů somatic experiencing, vývojové kineziologie, spirální dynamiky, kraniosakrální terapie, reflexní zónové terapie na noze a dechu pro (znovu)probuzení inteligence vlastního těla a vědomí pro optimální průběh pohybů bez bolesti

 

Modelová situace

Můžete např. přijít s akutně zablokovaným krkem. Dohodneme se, že Vám bude více vyhovovat jedno nebo několik kratších ½ hodinových sezení, což je v pořádku. Vzhledem k omezenému času použiji prostředky klasické fyzioterapie, nebudeme ovšem mít čas využít všech součástí terapeutického programu, jak o něm píši níže.

V případě, že máte zájem a chuť na sobě pracovat a věnovat energii svému sebe-rozvoji, moc ráda vás při tom budu provázet a podporovat cestou jedinečné body-terapie.

V tom případě nabízím ucelený terapeutický program, kde jedno sezení trvá 1 ½ hodiny, pak je doporučováno obvykle 5 až 10 systematicky sestavených sezení s odstupem 1 - 4 týdny mezi jednotlivými ošetřeními. Asi vám nemusím vysvětlovat, že pak výsledky změn v celkové struktuře držení a vnímání těla jsou dynamičtější a trvalejší. Bonusem je vedení k vaší nezávislosti, vedení k autoterapii.

 

Součásti terapeutického programu

Nabízím terapeutický program, při kterém používám unikátní kombinaci metod, které jsem se učila a stále se učím v rámci studií a výcviků celoživotního vzdělávání od roku 1981.

Kombinuji vaši pasivní i aktivní účast s postupnou a jasnou převahou vaší aktivity. Nebudu vás táhnout za sebou, ani tlačit vpřed. Dostanete se tedy vždy jen tam, kam sami budete chtít, kam vás pustí vaše kapacita. Nepřebírám zodpovědnost za vaše myšlení a chování, za vaše životní postoje, rozhodování a činy.

 

Jak to vypadá prakticky?

Pro obnovení rovnováhy a rozšíření vašich možností a životní kapacity využívám váš dech, rozhovor, hlubokou masáž tkání a mobilizaci kloubů pro aktivaci buněk a hormonů. Kombinuji nebo samostatně používám různé metody. NLP a New Code, EFT, Wim Hof, Butejko, Vojta, Mojžíšová, McKenzie, Dorn, hormonální jóga, kraniosakrální terapie, H. Marquardt reflexní zónová terapie na noze, bioenergetická a balanční cvičení s fixací pamětní stopy, Iyengar jóga s prvky DNS, Somatic Experiencing a rytmus. Všechny tyto nástroje využívám k podpoře vaší jedinečnosti a k motivaci osobního rozvoje.

Během terapie protáhneme a cíleným jemným tlakem uvolníme vědomí fascií a svalů, umožníme tím mnohem lepší centraci do kloubů a zapojení do tzv. reflexních řetězců, což umožní změnu starých pohybových vzorů.

Tělo se začne napřimovat, pružněji a lehčeji pohybovat a snadněji dýchat. Do krve se vám začnou vyplavovat hormony štěstí a zlepší se i saturace tkání krví (hlavně mozku, našeho řídícího centra). Pak vše pracuje lépe, ekonomicky, bez zbytečných ztrát a bolest často ztrácí svého původce. Tělo se narovnává a centruje, vrací se do rovnováhy a vy s ním.

Navíc se budeme zabývat bioenergetickým cvičením a  balancí, abychom zafixovali pamětní stopu rovnovážného stavu, a věřte, že si při tom užijete legraci s balančními pomůckami. Budeme pracovat se zdroji pro vaši stabilitu, to abyste nabrali sil, nejprve si mohli vydechnout a až pak nadechnout.

Další cesta k tomu, aby se získané změny integrovaly a upevnily, je v podobě účinných cviků/sestav/ásan, které vás naučím a vy si je budete sami trénovat. Naučíte se tak vnímat svoje tělo i pohyb vědomým způsobem. Máte jedinečnou možnost získat a zafixovat novou dovednost, která vás může velmi obohatit, může vám přinést více radosti a vitality.

pohyblivost      pružnost      stabilita      seberegulace

Sami na sobě zaznamenáte, že dobré „usazení“ ve svých skutečných pocitech, ve svém těle, jeho uvolněné a vzpřímené držení, lehké pohyby a volnější dýchání není fikce, ale skutečnost.

Suma sumárum, v přátelské a podporující atmosféře vás provedu k získání klíče k přirozené sebe-regulaci pro vlastní homeostázu (z řec. homoios- stejný a stasis - trvání. A ještě něco:

Za své více jak třicetileté psychosomatické praxe v rehabilitaci jsem zaznamenala dva zásadní momenty, které podstatně ovlivňují zdraví.

První z nich je, v jakém stavu má člověk trávicí soustavu, včetně mikrobiomu. Naše břicho je považováno za další mozek. Když si představíte informační dálnici mezi centrální nervovou soustavou, tedy mozkem č.1 a druhým mozkem v břiše, tak z mozku č.1 do mozku č.2 jede jedno auto, ale opačně jich jede 9. Tak si asi dovedete představit, jak je důležité pečovat o své trávení a mít ho v pořádku.

Druhý moment je stejně důležitý jako první.  V jakém stavu má člověk svoje dolní končetiny, včetně periferie tj. vlastní nohy (kotníky, nárt, chodidlo, prsty). Noha je úžasný senzo (cítění) motorický (pohyb) mozek č.3, kterým naciťujeme okolní svět. Noha je výsledek toho, v jakém stavu je fyzický i psychický stav člověka. A naopak, když si třeba zlomíte kotník, má to vliv na celou dolní končetinu a nebojte se domyslet, že to může ovlivnit celkový fyzický i psychický stav. A budu se opakovat, dovedete si tudíž představit, jak je důležité pečovat o své nohy a mít je v pořádku.

K logickému doplnění terapie různých bolestí např. hlavy, zad, vnitřních orgánů atd.., a stejně tak v prevenci různých abnormalit/deformit nohy např. hallux valgus, kladívkové prsty atd…doporučuji nošení barefoot obuvi. Sama je nosím, vyzkoušela jsem různé, od tuzemských i zahraničních výrobců a vybrala jsem si tyhle favority https://ahinsashoes.cz/.  Když zadáte v košíku slevový kód nohy, dostanete 10% slevu. A víte, co znamená AHINSA? Etický přístup spočívá v úctě ke všemu živému.

Proč? Jsem fajnšmekr a líbí se mi preciznost, s jakou jsou vyrobeny do nejmenšího detailu. Jsou elegantní, mají čisté linie třeba jako luxusní auta nebo letadla. Jsou vyráběné v Česku a Chorvatsku. Jsou prodyšné, prochodila jsem v nich Tenerife a nohy se mi nezapotily. Jsou lehké, flexibilní, umožňují pohyb nohy uvnitř obuvi. A jsou 100% vegan. Těší mě, že jsou nejen pro zdraví, ale i pro krásu.

 

Klíč k tomu, jak si pomoci sám. Být zodpovědný za svoje tělo, rozvoj i život. A pak už mě nebudete potřebovat…to je uzdravení, a to mě těší.